ถึงแม้ว่าปัจจุบัน การแพทย์ มีความเจริญก้าวหน้ามากกว่าอดีตมากมายก็ตาม แต่ทำไม เราถึงมีสุขภาพแย่ลง เจ็บป่วยง่ายขึ้น นั่นก็อาจจะเป็นเพราะวิธีที่เราใช้ชีวิต, สิ่งที่เราดื่มและกิน, สิ่งแวดล้อมที่เต็มไปด้วยสารพิษ อาจจะพูดได้ว่าที่เราเจ็บป่วยเพราะเราทำตัวเอง ถึงเวลาแล้วหรือยัง ที่เราจะควบคุมสุขภาพของตัวเอง

5 วิธีง่ายๆ ที่เราสามารถดูแลร่างกายให้แข็งแรง และด้วย 5 สิ่งนี้ ยังสามารถ “reverse” โรคร้ายต่างๆ  ไม่เว้นแม้กระทั่งมะเร็ง

ปัจจุบันผู้คนเป็นโรคซึมเศร้ากันเยอะ และเป็นโรคที่มีค่ารักษาแพงมาก หากต้องไปปรึกษาจิตแพทย์ หากไม่ได้รับการรักษา  โรคซึมเศร้าก็สามารถก่อมูลค่าความเสียหายได้พอๆกับโรคหัวใจ หรือเอดส์ มีหลากหลายวิธีที่จะทำให้เรามีสุขภาพจิตที่ดีขึ้น เช่น

มีคำกล่าวที่ติดตลกว่า “เสียดาย ตายแล้วยังใช้เงินไม่หมด ดีกว่าเงินหมด แล้วยังไม่ตาย” เจ็บปวดแต่เป็นความจริง ถึงแม้เราจะสุขภาพกาย  สุขภาพจิตดี   แต่หากไม่มีเงินที่จะพอใช้ในช่วงบั้นปลายชีวิต ช่วงที่เราไม่สามารถทำงานได้อีกต่อไป จะเกิดอะไรขึ้นหากในวัยเกษียณ เรามีเงินไม่พอใช้